夏天吃什么可以减肥？

吃苦瓜,苦瓜是所有蔬菜当中减热量效果最好最有效的食品，而且它能清热解毒,价钱还很便宜。苦瓜可以和排骨一起炖汤,可以炒着吃，还可以拌凉菜,甚至可以直接切条沾酱吃，如果怕苦,可以用盐水稍微的焯一下，其实直接沾酱也没那么苦了，比炒着吃要好吃，因为我最怕苦了,但是沾酱我觉得很好吃.

吃什么都不能有效的减肥 ，要想拥有完美身材，就好好运动吧

西瓜 冬瓜
夏天吃冬瓜最好了 对身体好又能减肥 真的 我就是这样 身材也不错

黄瓜，西红柿，西瓜是很好的补充体力有营养又减肥的水果蔬菜