我怎样才能长高?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 09:20:13
我今年13岁，1.6米高，算是发育早的了。但从过年后到现在一直没有长高，（我从书上看到早发育的孩子成年后比常人要矮）我担心我长不高了，并且我以前很胖，现在突然瘦了起来，各位GGJJ们帮帮忙啊！！！

一定要注意营养，也不需要太好的饮食，家常菜就足够了，增加蔬菜的摄入量，进入青春期开始发育了，一般都会瘦．再一个就是要有一定量的锻炼，推荐打篮球．有跑有跳．切记！不可锻炼出肌肉块．出肌肉块就不长个了．

多打篮球，多运动

多跑步，要坚持。

不要挑食，什么都吃，没事的时候多伸懒腰对长高就有帮助。