跑步到底能不能瘦腿?还是腿会变得更多肌肉更难减??

我觉得不可以啊··以前我的腿很瘦的··但坚持跑步后腿的肉反而多了··体重没怎么增加···就是腿胖了···不过这只是我的亲身经历···

凡事都有一个度。适当的跑步肯定是瘦腿的，但是跑的时间太长，运动量太大就适得其反了。。。
如果是女生的话，建议你每天跳20-30分钟的有氧健身操，没有跑步那么难受，而且还能瘦身，塑形。