人怎样看上去有精神

眼睛炯炯有神，走路昂首挺胸.这就需要充足睡眠,均衡营养.心情愉悦.

吃得好睡的香~收拾的干净利索~准精神！

你好！
一个人的精神状态，首先是身体健康，心理健康，有自信。这样体现在外表自然就精神。

记得微笑，，，要睡眠充足，这是不可避免的··多喝水，多走动，不要一觉得很困就趴下睡小觉，这反而会让人感觉更困··，如果很困的话就去外面吸收阳光，，·散散步也可以··，或者跑步·跳绳，这是你自身该具备的，如果你自己都提起精神的准备和前提条件，怎么让人看起来有精神啊！!!

生命在于运动，人动了精神自然会来，这个人人都知道，只是能不能坚持做到是个问题，想要精神就要付出点耐心和毅力，为了自己好好想想吧。

走路的时候直一点，眼睛别直勾勾的，也别眯着，尽量睁着，时不时四周看看，面带微笑。。。。