UC知道鄙人再练俯卧撑 有问题问
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 14:45:37
我能练正规俯卧撑50个 我140多斤 大概双手用力90斤 如果做俯卧撑只能做十个 那么相当于双手用力多少斤
俯卧撑 我不知道你身高多少 按 你这个体重 如果身高在170以上的话 应该一次完成50个 每天3次 次与次之间休息5分钟 才会有效果
这没法算，也没必要算。 俯卧撑练胸不能把胸练的有多大。你可以是做双杠。
这个没必要去研究。我和你体重差不多。尽量的话可以做20个左右。每天50个就够了。祝你好运