高一时一个引体向上都做不了，算正常吗？怎样锻炼？

这是正常的，因为每个人人的肌肉力量有差异，所以不一定所有人都可以做引体向上。
多去健身房吧。找个教练教你练习呗

那有什么，每天早晨起床早些跑跑步就行了。

很正常了，我也一样…
小时候还很有活力，长大了就不行了，感觉只长身体不长肌肉…
多锻炼就好了，我现在每天早上做俯卧撑，就是想锻炼自己。

我高一不行，高二高三每天坚持做100个俯卧撑，现在了不得，单手能做好几个了。引体向上就很随意了。

我高一时一个也做不了，经过1年锻炼，高二能做11个很标准的正手引体向上，我可是很胖的，1.80米，150斤！

不太正常，必须每天做俯卧撑20下以上。再跑步，用哑铃，若没有。就用俯卧撑锻炼。这样坚持1个月，应该能做2个以上！↖(^ω^)↗