健身效果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 11:21:04

健身效果一般会什么时候才出现? 比如说对体质变好了还是肌肉变大还是其他的越详细越好
说的好我加分

看个人的体质，练习的方法正确不正确，营养是不是够，休息是不是好都有关系的，一般快的话大概3个月有点效果了，但是你的感觉会越来越舒服，不会失眠，胃口好，精神好。反正坚持总是会有回报的。