小学生怎样训练上肢力量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:02:00
我是一名小学生，（马上上六年级）而且是女生，但是活泼好动，是个典型的“假小子”。最近学校有男同学喜欢打架，我最喜欢受欺负。甚至回家路上有些流氓跟着我，我对这些人很反感，但是又束手无策，终于，我想到我可以还手啊，请各位帮帮忙，我该怎样训练上肢力量，训练时间不要过于长。高悬赏啊～～～
谁说女子不如男，忘了说，我练过跆拳道的，不过才黄带- -，有一定的力量基础吧。。。 再提醒，我现在不长高也可以了，我11岁1米65.

每天做一些引体向上哦，不需要很长时间，只要你坚持!

长身体的时候不要做过强的运动否则畸形
另外，打架八成靠气势，两成靠力气，下次他们再来你一句话不说上去逮到一个狠狠地搞他几下，他们就不敢了，弄怕一个就够了
还有，忘了你是小学生了，最好不要打架，女生最厉害的武器是温柔，跟他们其中一个最强大的撒个娇，装个柔弱就好了，他自然会帮你摆平！

小学生啊，那建议你找人保护你啊，不要和别人打架，毕竟你是打不过男孩子的。

要是训练手臂的力量，可以举哑铃，以及拉臂力器，就是不知道有没有你能用的型号，呵呵

想法是好的，小姑娘，做人是要勇敢一点的！

一个小女生再怎么做也打不过男生啊，况且还是一群。再说小女生学会打架也不好啊。暴力不是解决问题的有效途径，让爸爸妈妈送你上学怎么样？还有一条要说的是：锻炼过度会长不高哦～

…你这种情况光练上肢没什么用！而且练力量需要时间。

你应该还是把这个情况告诉你的家长或老师
毕竟你是女生,而且他们的人也比你多,太冲动是不行的.
你还小