请问一下中午睡了午觉晚上就睡不着是不是不适合睡午觉？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:55:59

不是
可能是你午觉睡的多了
其实 睡午觉对大脑有很大的好处
有句话说的好：睡午觉的人不会笨
一般半个小时就好了

一般中午午休在一个小时左右就可以……不宜过长 ！晚上一般成年人睡觉7 ——8个小时就足以 ！ 多了也会影响睡眠质量！对身体也不好，现在天气渐凉，可以取消午休或者减少午休时间！

是这样么 楼上的 ！