早晨,中午和晚上喝什么水对身体好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 09:36:55
什么时候喝蜂蜜水,什么时候喝盐水?
早起空腹喝一杯蜂蜜水,用温水泡,水温过高会破坏蜂蜜的营养成分,这样可以帮助清肠排便。如果运动完以后,因为大量出汗,身体会流失一部分盐,所以运动后或者大量出汗后适量补充些淡盐水是可以的。个人认为白开水是最好的,晚上不要多喝,最多一杯。喝多了,一是起夜,睡不好觉,二是容易浮肿。老人睡前喝一杯水是最好的,防止血液粘稠引起梗塞。
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早起空腹喝一杯蜂蜜水,用温水泡,水温过高会破坏蜂蜜的营养成分,这样可以帮助清肠排便。如果运动完以后,因为大量出汗,身体会流失一部分盐,所以运动后或者大量出汗后适量补充些淡盐水是可以的。个人认为白开水是最好的,晚上不要多喝,最多一杯。喝多了,一是起夜,睡不好觉,二是容易浮肿。老人睡前喝一杯水是最好的,防止血液粘稠引起梗塞。