减肥：早晨吃饭，中午和晚上只吃一些稀的，这样的减肥效果好吗？对身体有什么害处吗？如何补充营养呢？

这样肯定可以,每天摄入的热量少,那长久下去决对能减.
若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。