我的体重为什么没有下降

你的体重是不是不重呢？如果本身体重正常，减重的效果可能很小的。我也正在运动减肥，第一月的效果也不太明显，我的饮食控制的不好，两个月只瘦了4斤，但是结实了，身体素质变好了。坚持一定能够有效果的。别灰心啊。

我是瘦子 你胖的原因是因为你消化太好了 建议多多运动 这个你已经做到了
然后就是少休息 你现在肯定是睡觉很“正常” 应该少睡一些较 比如不睡午觉或者早上早起！ 就这么多了 要持之以恒啊 预祝成功！

坚持坚持坚持，坚持久了才有效的。。刚刚没多久是没变化的。。。。起码一个月才会有明显的改变

坚持一个月的话，绝对出效果·减肥不是一天两天的..

脂肪的减少是遵循一个顺序的，先从内脏开始，然后四肢，然后在躯干。所以你现在可能只是内脏的脂肪含量开始降低了，但是其他的部位还没有开始。