怎么能锻炼腿部肌肉来让我跑的快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:54:28
跑的快要锻炼哪里的肌肉 怎么锻炼？ 跑100米 或4*100接力要点是什么？

建议你去网站上找博尔特的训练方法，怎么说人家也是地球上跑的最快的人，学他的一定没错。。别听别人乱说，不科学的练法，是不会进步的。。。记住，百米最重要的是暴发力。。。

练腿部的肌肉，爆发力，适当的耐力也要练。