1天100个仰卧起坐

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 19:45:17

我现在一天做100个仰卧起坐，我今年15岁，100斤左右。多久能锻炼出腹肌。？
我是一次做完,要分组吗?15岁练不出吗???

哈哈
我也是15岁
也是刚开始练腹肌（帅嘛）
每日做150个分两次
先100个（大概5分钟不用）后慢跑再做50个
效果显著
2星期已经很明显
数数也已经有6块

其实做也不难，关键是你坚不坚持

不知道那
我是女的我每天200个呢
都做了5个月了没看腹肌
肚子倒是平的厉害

15岁应该还练不出腹肌来的，还有一天一百个少了点。我六分钟可以一百个。

e恩