UC知道这样跳绳减肥有用吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:36:17
56.6公斤 8月21日`跳绳200个。早餐4个包子1杯豆浆``````````````````（好多）
8月22日早上4个包子1杯豆浆1包锅巴1包老婆饼。午饭晚饭个一碗饭。晚上1串肉和2串藕饼`11点后跳绳400工人
57.8公斤 8月23日早上1个土豆饼 一杯无糖豆浆`一小碗米线`午饭一小碗```晚上吃了一碗饭`8点后跳了1000下`200 为一组 后吃了1块棒冰`（罪恶感）
本人160`57.8公斤`
8月22日早上4个包子1杯豆浆1包锅巴1包老婆饼。午饭晚饭个一碗饭。晚上1串肉和2串藕饼`11点后跳绳400工人
57.8公斤 8月23日早上1个土豆饼 一杯无糖豆浆`一小碗米线`午饭一小碗```晚上吃了一碗饭`8点后跳了1000下`200 为一组 后吃了1块棒冰`（罪恶感）
本人160`57.8公斤`
跳绳可以减肥，不过注意不要跳太高太用力了，小心小萝卜腿....且也不用早中晚吧？这样吃还能减肥啊？除了正餐不要额外加食物，水果蔬菜除外哈。
这么吃。。。瘦下来才怪！而且锅巴超级长肉的
一定不行了，这么吃。。。瘦下来才怪！而且锅巴超级长肉的