喜欢吃甜食,但又怕发胖..

我也特喜欢吃甜食，肯定要胖的。但我翻阅了大量的医学书籍，只看到分解脂肪的食物：绿茶，山楂，黄瓜，水。但就是没有看到分解糖分的食物。所以为了不长胖，还是只有和我一样，尽量少吃。

可以试试啤酒酵母的，它里面的膳食纤维是遇水膨胀，增加饱腹感，抑制食欲的。同时也是加速糖分的分解，延缓糖分的吸收的功效。

吃完甜的东西以后多喝一点白开水就可以了吧，我喜欢吃高热量的东西，吃完以后就会喝很多水，到现在也没有胖！

三餐吃好吃饱，对零食的欲望自然就降低了～～