我16岁了身高才160,要怎样才能长高? 我父母不是很高才163 152

同学别太刻意了。身高这个东西因人而异的。一般来说普遍的方式就是多喝牛奶多补钙，锻炼方面最好是打篮球。另外我小时侯家里人说多吃竹笋和长刚豆也会高````不过我是觉得那是骗我当年不懂事```

俗话说二十三还蹿一蹿呢，你才16岁，骨骼还没有停止生长，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

经常去打篮球，还有经常向上跳，这个方法最好了！晚上9点半要睡了，10点到11点是人体黄金时间！

还早啊，男生一般会长到20岁，有的会长到25岁。你注意营养，多多锻炼就没问题了。

父母的身高平均值就是你的身高，你已经超出了3公分，已经很不错了，注意营养，多锻炼，还有可能再长高1-2公分，女孩子可以长到20的！

身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！