三级跳 进步空间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:16:22
我现在是高一的女生，刚刚接触三级跳，校运会中跳了8.3米
之后体育课练了几次，区运动会中跳了9.4米 还有进步空间吗？
还有 ，我立定跳远一般跳2.3~2.4米，最好的跳过2.5米
这和三级跳之间有关联吗？有帮助吗？

跳远首先是节奏问题，立定的注意摆臂节奏，三级跳远注意跨步节奏，要看你的天赋了，平常多练短跑，提高加速能力。

偶尔跳远些还可以，不然日后男朋友会追不上你的哦

你跟著你教练认真的训练肯定有很大的提高的...常上网找一些关於跳的资料和视频看一看也有帮助的!