请高人指教：在健身房骑动感单车导致大腿特痛，且日益严重，左腿厉害些剧痛无比，怎样恢复呀？

1、你要判断是膝盖痛，还是大腿的肌肉痛。

2、如果是膝盖疼，就是你的单车高度和座椅的前后位置没有调节好。需要按照正确的方法调节单车，并且从现在开始就要休息，只到膝盖恢复为止。

3、如果是大腿的肌肉痛，就是由于原来没有锻炼基础，突然进行大运动量的运动，导致肌肉拉伤，问题不大，休息休息就好了。

你好了吗？我也是这样，都三天过去了，还是不能蹲下，上下楼最痛苦，也是左腿比较厉害，你是多久恢复的？

是否运动不当造成肌肉拉伤，休息，剧痛无比该去医院

肌肉拉伤