跑步练不练力气？

想要练习腰腹力量
在跑步到疲劳期的时候进行力量练习
就是说要抗杠铃做蹲起
但是要有专业人士知道
仰卧起坐为辅项

晕死
跑步练腿啊
要练小腹肌肉
做仰卧起坐

不练力气练毅力，练仰卧起坐吧

最直接的是腿步的力量了，还有肺活量的增加也很明显。至于练肚子的力气，基本上没有人练习跑度来增加。你可以考虑练仰卧起坐来增加肚子，也就是腹部的力量。

呵呵......跑步主要是练大腿和小腿的，腹部有一定的锻炼效果。要练腹部最简单的就是仰卧起座，不过是否对生孩子 有帮助就得问医生了。
问个私人问题：你是想生个大胖儿子呀？？？