怎样瘦腿上的肉，健康的方法哦。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 03:35:27

12岁，想要快速的瘦掉腿上的肉，（小腿和大腿），希望有人给我一个健康有效的瘦腿方法。
注意哦，才12岁，现在还在上学耶，不要什么吃啊，穿什么的。

高抬腿，早晨慢跑30分钟以上，泡脚促进下半身血液循环，大步快走。就这些啦~多运动总是好的！
嗯，12岁，是长身体的时候呢，多吃一点好长高，再练练舞蹈拔拔筋就可以瘦下来了。
尽量运动！加油哦！

我试过觉得最有效的方法就是晚上睡觉前平躺在床上，像踩自行车那样每天踩分钟左右，一个礼拜就可以看到效果了，对瘦腿特别有效。你可以试试`````````

不要去相信有产品吃了或穿了可以马上瘦下肉的。只有自己多锻炼身体，把脂肪消耗掉才是硬道理啊。祝你健康

瑜珈和普拉提对腿的塑形是很有帮助的