关于中老年保健的问题

你好
1、牛奶、豆浆。每天要吃新鲜的红颜色水果及蔬菜
2、每天用枸杞子泡水喝。还有高多糖。
3、蜂花粉或者松花粉、蜂王浆。
4、带磷的海鲜
5、适当的运动
6、找乐子。

我认为最好选用国珍松花粉，其次是螺旋藻（不知道具体哪个牌子好，不同牌子差别应该不小），其次是蜂王浆（品牌也重要的）.

你可以给他们买苦荞米，是四川产的，是五谷之王，可以提高免疫力，有好多作用的，你上百科里查一下，我就是给家里人买的这个，其他的一些保健品，刚吃上挺好的，只要不吃就不好，这是我妈说的，后来我就买点这种食品，我是在网上买的，夕乐购中老年用品商城，去看看，给不给最佳答案无所谓，