晚上2 3点睡 白天不犯困的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 22:41:20
咖啡无效啊

有研究表明，睡1.5个小时的整数倍即可，我也试过的，感觉挺有效

有时看自己

用凉水洗洗脸，

买沃尔康枕头床垫。。增加深度睡眠时间。
或者你起来吃点冬虫或者狂喝咖啡茶之类的。