性生活经验

不破膜？！不可能，除非是牙签。。。不过可以修复

提高性能力没有什么方法，多做就行了，还有吃伟哥(不推荐)，但是不要强忍SJ。
刻意的方法就是练括约肌，我这样说吧，括约肌就是你阴囊下部的一块小肌肉，平时排便的时候会有明显收紧的感觉，随时随地都可以练，一般来说是屏住之后再放松，到最后屏住的时间会增多，直到你的括约就很灵敏后，就能稍稍控制海绵体中的血量了。。。（自己后期慢慢体会）
舍弃那些复杂而不现实的方法吧~此外，你还可以去医院做前列腺按摩。。。嘿嘿

、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

插后面！

用手都有可能，别说ML了

锻炼腰部…不破膜？难丫~只进一点差不多…你忍得？