体育100米怎么能提高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 06:30:56
请求高手指导！

戴沙袋，根据自身情况选重量，多练50 100和冲楼梯（就是找长的，没拐弯的楼梯一口气冲上去）

经常练

提高速度

还有爆发力

直接拜博尔特为师的了

快快长高！！！ 最好能到1.9米 哈哈接近博尔特的高度