烦恼 怎样才能摆脱手淫的困扰

简单的说：手淫是一把双刃剑。既有好处也有坏处。好处是：自己的欲望得到及时发泄，不至于患病。由于没有对象，或对象暂时不在身边，搞一下是正常的。但是，如果经常做，就会损精耗神，影响身体健康，进而影响正常的做爱，不利于夫妻感情。这就是坏处。所以，一定要控制次数。原则上，和正常做爱加一块，每周不能超过2次。希望你能做到。

首先我我要说的是 手淫不一定有害。过度手淫才会产生不好的后果
摆脱过度手淫的方法：
暗示自己再不加克制的话首先会把自己的身体弄垮，再次会是自己的心里发生扭曲的变化。
可以尝试找个女朋友。。。