怎么练腹肌.?我就是肚子比较大.其他都好.!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 07:45:15

就是肚子就是挺得那种.不是那种宽而扁的.

要改善腹部脂肪堆积的问题，要从上腹、下腹和侧腹三个地方着手锻炼，几组动作分开来练习，可以配合器械适当增加负重来练。
自由泳也可以锻炼腹肌和背肌，让身体线条变美。
平时尽量多站立少坐，特别是饭后半小时。