体育课的热身准备运动

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 06:28:41

头部运动
颈部运动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
体侧运动
髋部运动
压腿运动
踢腿运动
腹背运动
腕踝关节运动
跳跃运动
全身运动
放松运动

谁有这个视频？我是体委但是不会做热身运动郁闷啊

谁能帮帮我谢谢~

没有这样的视频你说的那个就是一套很好的课前活动啊，就照拿做就可以的从上到下从部位到全身很好每个动作做2*8 两八拍就够了大约五分钟

做最基本的就行了，但别太幼稚

编把，细致一点的，有创意，转头的之类

问问老师