怎样改掉睡午觉的习惯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:08:06
怎样改掉睡午觉的习惯？我是中学生，中午在学校不能睡午觉，但是我一直有睡午觉的习惯，而且每次睡午觉都要睡很长时间，怎样才能改掉？
中午在学校里只能呆在教室里，不可以出教室

这个。。。不好改吧~而且午睡是很好的，不然下午第一节课不困死你才怪~你可以买一个枕头，充气的也好携带，气不要充太满会舒服些，然后就趴在桌上睡一会。哪怕二十分钟，半个小时，只要你睡着了，起来精神状态都会好很多的！平时在家午睡也不要太长，其实睡长了反而不好，反正我每次睡时间长了都感觉肚里中午吃的没消化。。。

午睡是好习惯，你们学校真是缺德！
不过，午睡一般半小时到一小时为宜，太久也不好。
建议先把早上的作业都做完，然后闭目养神一会儿，或依在一个安稳的地方打个盹儿。

出去锻炼。各种锻炼