仰卧起坐在哪里做好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 22:49:01
家里没有没有器械 而且在床上做的话又怕弄脏。 在家中哪里做好啊？

搞个垫子在地上坐就行了。但是仰卧起坐锻炼腹肌效果不是 很好。
建议去小区。只要有跟杠子就行，要高点的那种，然后倒挂在上面。
可以直直的上，也可以左右上，对锻炼腹肌很有效果。
还可以花点钱，买个小滚轮。自己在家滚，爆8块腹肌哦

把鞋脱了在床上做