这段时间心情巨差，怎样才能快速调整?

暴走吧，这是我这几年来给自己解压使用的所有方法中最好的办法，心情不好时就出去走，不管是晚上还是周末，而且现在暴走的组织越来越多了，像北京都已经有了暴走俱乐部，而且贵人鸟赞助暴走装备，有时候和组织里的朋友一起走个几公里心情就舒缓了。

做自己最喜欢做的事情！首先让自己心情放松放松,然后呢慢慢调整心态! 你要坚信乌云背后总会有阳光.世界上没有过不去的事

看小说，和自己喜欢的人一起出去旅游= =

心理学

看我网上的银狐1小时，晚上看星星2小时。