打篮球如何才能防好肉猪啊？

避免身体对抗，对手是内线的话最好的办法就是不要让他接到球，绕前是很好的方法，利用脚步提前卡位，注意千万不要只用手防御，要用脚步，以灵活来对付体重。如果失败的话就降低重心，站位偏对手习惯进攻方向，手张开，另一只手抵住他的腰

速度

你有他高吗？？？有他弹跳好吗？？要是有的话 还行，要是没的话，建议你换人玩吧，
有的话就找他盖帽

退着防嘛，只要你们身高差距不打，而你又比他灵活，就在他做出投篮动作的时候冒他，他撞你，你就退，这个防守的关键就是，你必须灵活，祝你成功

关键是经验，如果对手篮下功夫很强或高大，你基本没什么办法，实话。主要以干扰为主，适当时机给予犯规，下手要准狠，不能让他是无忌惮，但不能太多，那就没法玩了，呵呵！一般内线球员动作单一，掌握它的发力特点。多用脑子 好运

把自己身体练强壮，马步顿扎实
用大腿顶着对方的臀部！