早餐吃丰富点会长胖吗?还有中餐和晚餐?怎样吃才不会胖?专家请入.

少吃油腻..多吃水果蔬菜~~养成习惯多运动~~21天就可以养成习惯哦~~天体下没有白来的东西~~所以要坚持哦~~祝你成功！！

至少我减肥成功了一半了，只是现在不够瘦。你自己的信息太少，所以只能给
你说点大面上的东西。

1 早餐要注意好营养搭配，要吃饱，因为一上午的消耗就靠它了。
要有蛋白质、适量主食、适量牛奶或豆浆、一点肉类
2 中餐要注意质量，要丰盛一些。注意吃的不要太油腻。主食要少一些
3 晚餐简单一些，多蔬菜，多汤类、蘑菇类。主食可不吃。
平时多锻炼、不要吃任何零食冷饮。
饿时，可以考虑圣女果为零食。

运动、作息、合理饮食相结合
养成健康的生活规律才是硬道理。
别特意减肥~~很苦呀！

晚餐少吃点可以减肥，少吃什么圣女果等转基因食品，以免对身体造成伤害。