绑腿沙袋是否会影响身高？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 19:57:43

我14岁，最近要有运动会，我想要帮沙袋训练，会影响身高吗？我在寄宿制学校，每天可以绑多长时间最健康？给个具体建议！！！

身高的生长75-80%受到遗传因素的影响，本质是骨头干骺端的生长，干骺端的生长是受到生长激素的影响。

在14岁的年龄，大部分同年龄的孩子干骺端没闭合，可以继续长高。如果要增高需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量。

意见建议：可以多运动，促进生长激素的分泌，不要熬夜，生长激素在夜间分泌有增加。绑沙袋与身高没直接关系。

在卸下后多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。

扩展资料：

正确的绑腿带的使用方式如下：

一种是沙绑腿，比较宽，是绑在小腿上的，注意要穿长袜或者打绷带，否则它会乱动。另一种是比较窄的，是专门绑在踝关节上的，就是脚腕上。

无论哪种，都一定要有时间上的概念，不要绑的时间太长，否则血液不流通。