早餐这样行么？

其实早餐该吃什么也没什么规定，只要自己感觉舒适就好了．不过营养很重要，现代人的早餐不象是以前那种草草了事的概念了．特别你是中学生，应该注重营养才对，每天早上吃饭和蔬菜，会缺少蛋白质，所以很多人早上都是牛奶加鸡蛋，但是他们又进入另一个误区，就是粗粮，粗纤维摄入不足．营养专家会建议说早餐可以多吃一些面食，如馒头，面条之类的，甚至可以吃水果，如苹果就是最好的．这样的话，其实你每天都可以吃不一样的早餐，一方面可以有新鲜感，另一方面又可以每天吸收不同的营养物质，对身体是有利的．
我给你建议一个简单的早餐搭配：
牛奶＋鸡蛋，面条＋果汁，麦片＋水果，稀饭（白米饭）＋适当的肉类＋蔬菜，豆浆＋面包，饺子或馒头＋蔬菜．
我的女儿现在每天也要上学，我也为她的早餐操心不少，这些都是从书上学到的，希望也对你有帮助．

应加点流食就好了

不好吧 我是每天早上两片面包 一杯牛奶 我是大二学生 以前高中我也没那样吃过呀，炒饭倒是吃过 最好还是不要那样吃吧

早上还是喝点稀的东西好
这样对胃吸收好
最好是豆浆

早餐的时候不要空腹喝牛奶，这样会对胃的消化与吸收造成影响