UC知道早餐这样吃行不行
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:38:01
最近几个星期突然发现对小笼包失去了兴趣，可是早餐又没有别的可吃，现在早上都是一个苹果+一根香蕉，我知道早餐这样吃肯定是不够的，但是我想知道危害大不大？还缺哪些营养元素？早餐这样吃已经两个礼拜了。谢谢大家关注：）
淀粉不够啊 早餐需要的热量比较多 还是牛奶 豆浆 面食和米饭比较好
要多吃点碳水化合物像粥、面之类的，最好再加鸡蛋或牛奶
本来早晨空腹吃东西就不好
我 想单吃水果 不好
不怎么好吧?香蕉的作用主要是滑肠子的,苹果吃下去的也上没时间就消化了,香蕉含糖量较高,不到一会就把刚吃下去的苹果给滑下去了,弄得胃空空的,不健康啊!!
恩，早上的营养不单单是要维生素,主要是蛋白质吧?不是有句话说"早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少",虽然很通俗，但是细细看来还是有道理的!!
根据自己的喜欢选择健康的早饭吧!!
我建议早上起来先喝一杯少盐的大概30度左右的温开水,可以帮助排毒,然后再选择一定量适合自己的早餐吧!!
祝你健康!!
长时间这样下去你的身体会支持不住的。
这样主要缺少蛋白质，并且香蕉和苹果最好不要一同吃，不利于吸收。你可以将香蕉留在沙锅内无半晌的时候吃。早餐在加上鸡蛋、紫米粥/燕麦粥，有条件的话最好还能和一小杯咖啡。这样能打身体叫醒，加快一天的新陈代谢。不仅精力旺盛，还有利于减肥呢~~~