想把脖子练粗了要怎么练啊？

可以用毛巾和手产生阻力 然后抗阻力运动，可以 让颈部肌肉得到锻炼，提高颈的肌肉能力，不过要注意循序渐进，因为颈椎很脆弱，很容易受伤，要慢慢来不要急求成。本人多年教练,可多交流!

看过李小龙主演的电影你就会注意到，李小龙身上的肌肉发达，脖子也特别粗。他是如何训练的呢？只有两种训练，一是静力训练(比如右手把头向左推，而脖子上用力把头挺直，这样互相抗衡）第二是动作，可以做些头部左右上下快速的转动。

需要注意的是，一定要慢到快，有少到多，慢慢的训练，不要急于求成