体育200m

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 03:38:56
我是女生，身高有165
为什么矮的女生可以跑那么快呀，追都追不到
在200m怎么发挥人体的爆发力？
我每次跑快到终点差不多50m的地方我就跑步动了、
200m满分是多少？

嗯。。。
呵呵，别着急，每天坚持训练，一定要坚持，再有，多吃肉！多吃菜！多吃水果！
别担心，你只要每天坚持训练，这些东西都会被消化，不会发胖的
我是男生，原来也有后50米没劲的状态，教练让我吃肉，多吃，再后来我就有后劲了，最后50米冲得起来了
呵呵，我们教练让我每天3袋以上的奶，3个鸡蛋，呵呵，不过我没坚持
你根据自己的身体需求，也适当的加一些营养吧，这是我的建议
爆发力的训练，我只能说，你要多做力量训练，和多组的训练，比如加速跑，你可以就跑50米，30米，练你的起跑，不过次数要多一些，类似这种训练，可以训练爆发力
谢谢，希望对你有帮助，都是一个字一个字打上去的，呵呵

跑200其实也要掌握好体能的分配，尤其是对于后程不太好的运动员来说非常重要。就是，弯道速度的控制，可以稍微慢一点，但不能太慢，然后就是下弯道了，这个是后要加速，保证进入直道时是在最高速。具体怎样分配要靠在平时的训练时自己感觉，自己掌握了。

坚持！