健身是不是一定要请私人教练

没什么必要，那些教练可能有些水平，但是对于女的来说，她说的方法自己完全知道怎么弄，所以说就自己练练就好了

有的教练是乱开价的，至于你说的一节课就一百多是在有点天价了。
一百元能让他带你1个礼拜。
基本2-3个礼拜你就完全可以自己练了。
我就是让教练带我一个月，现在都是在自己练！
有时候也可以让朋友帮帮忙。

这里问这种问题的都是想得到"私教不用请，自己练就很好"的回答,所以说真话是没用的，爱自己练就自己练吧，练坏了再说。

我们常用眼,所以我们也要注意,也要给我们的眼睛放放假。

确定可实现的目标如果
想获得30磅肌肉，计划用三年时间去达到目的，那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。

浩沙做的比较大,服务也不错,挺好的，而且分店多。