足球怎么练成好后卫？

稳，准，狠！
卡位要稳，不能轻易丢了位置。
铲球要准，力求先碰到球。
出脚要很，再不犯规的情况下，尽量让对方倒地。

最关键是要有很好的身体素质很时刻保持冷静的心态。因为防线上是最不能犯错的地方。

看你是边后卫还是中卫了 边后卫需要速度和爆发力 敢于拿球 敢于冲击对方半场 要与前场有默契的配合 所以传球与跑位技术是必要的
中卫自然需要判断力 判断球的落点 对手的下一个动作 自身身体的反应能力 还有追球时的转身速度 会合理运用规则去挤对方前锋 那样很多动作他都不能顺利完成了 当然 经验是必不可少的
很多优秀的中卫都是常青树

后卫都要有良好的意识和判断力，更要好的身体。首先把身体练好了，平时多踢踢比赛也能积累不少经验。如果要是连边后卫的话，对速度要求更高，还要有一定的助攻突破能力。中后卫的话要有一定的头球功夫。总之非一日之功，知道了自己的需要后，就努力啦，加油。

先锻炼身体啦，多参加比赛。提高自己的判断能力。 身体方面的是最主要的。像速度，体力，敏捷度，等等的。 哎，对了，你在实况的球员编辑那里看看那些号后卫的能力值，看了就明白了、

冷静的头脑 优秀的意识和判断 一个好的身体必不可少 卡位 拦截 保护熟练的脚法 良好的大局观 是基本 还有一夫当关 万夫莫开的自信和霸气。当然了光想不练不在实际比赛中积累经验就什么也不用想了

要系统的培养！
首先要有兴趣！ 喜欢这个位置！
其次是多练习，尤其是基本功！
还有，防守不要轻易出脚，因为对方的假动作很容易把你晃开！ 重心要放低！ 现在网络发达了，多看看网上的视频对你帮助会很大！
再就是经常踢！这很关键！