短跑100米问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 21:54:41

我觉得我脚甩的快但每次抓地都很慢想要飞上去一样该怎么办啊？要有用的~

100米注重的是后蹬和前摆！你的明显是跑步的姿势有问题，多练习一下后蹬跑体会一下感觉！蹬腿的同时你的另外一条腿向前摆动，可以节省抓地的时间！

如果这样的话，你的重心应该放的低一点，加强后蹬力，之后调整蹬地的力量，不要过度向上

起步之后,下脚轻一些,减少与地摩擦力.

降低身体重心。跑~~~要用髋去跑