短跑100米

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 09:42:18

我的爆发力可以，但50米后就感觉力不从心了，不像前50米那么有劲。能快速提高吗？有能提升爆发力的点子也可以。

告诉你个很稳的办法跑100 150 200 300 300 200 150 100 这样跑跑完100米走上100米在跑150米再走150米再跑200 再走200 以此类推在跑完第2个300的时候按顺序再顺下来这样很管用我们冬训就这么跑希望对你有帮助我也是练体育的

练举重，把杠铃抗肩上，蹲起100次每天

多练习。。多吃牛肉。

长跑