跑步快跑好，还是慢跑好（内详）?

那得看什么人出于什么目的喽！老人还是慢跑好，青少年两样各有各的好！快跑锻炼暴发力，慢跑练耐力！同时还要看自身身体状况，有病的慢跑好！

你要是锻炼身体，当然是慢跑好了，你要是博尔特，那你不跑快点，估计金牌就没了！