每天喝酸奶对人有益吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:31:03
我看网上说酸性体质不好,酸性体质属于亚健康状态,那请问:
每天都喝酸奶好吗?一般什么时候喝合适,喝多少合适?午餐和晚餐的时候喝合不合适?

饭后喝有利于吸收营养 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

每天喝酸奶对女性有好处，美容养颜，补钙，比喝牛奶的营养价值要高。最好饭后一小时再喝吧，因为含酸性，饭前喝，对胃不好。每天喝一袋就行，不宜过多。哈哈。

当然有好处啊