天天坐办公室，小肚子出来了怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:35:07
我坐了不到三个月的办公室，小肚子出来了。怎么才能让它回去呢？
我不胖，甚至很瘦，所以不需要减肥，就是想把自己的小肚子弄回去。呵呵。

在坐着时尽量采用腹式呼吸，让腹部紧张起来。刚开始做可能会有些不太习惯，不过过段时间就好了。

要控制食量,吃过饭不要马上就坐下,可以站着或者轻微运动半个小时左右,平时也要多做运动.

运动减肥啊，要不给它下道命令，责成它自己回去