早上起床后运动对身体很好吧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 19:59:45

早上的运动不宜过于激烈，可以慢跑、快走，主要以吐纳呼吸的有氧运动为主，时间也不宜过长。最佳的锻炼时间是傍晚时分。

好像还真不是早晨起来最好，上网搜搜看吧。

按道理说应该是下午2点到4点吧，但是早晨起来运动肯定对身体有好处的。多多运动嘛