练习闭气对身体有哪些利与弊。Why?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:51:55
我21岁..闭气的时间越长代表肺活量越大?主要是锻炼肺活量?

不知道你现在多少岁了，如果还没有到18岁成年，最好不要练习。除非有专业人员指导。理论就不多说了。有心学的话就去看书。

心脏啊

你是问重量训练时闭气了，还是有一种“闭气”练习？