容易疲劳，容易犯困怎么办？

应该多运动，比如早操前跑八百米，喝点咖啡。睡前喝热牛奶，可提高睡眠质量。

是这段时间么？那是天气原因造成的，叫做“秋乏”，是人体面对季节变化作出的补偿性反应，这段时间里，应当保证每天8小时的睡眠时间，多服用梨，百合等润肺的食物，同时应当尽量少吃生冷，辛辣的食物，还有西瓜等凉性食物～