怎样长跑肚子不会痛啊?

跑步前20分钟不喝水,胃里有东西,跑步胃部时血液流量减少之前吃东西就会疼.还有如果呼吸调节不好也会疼,呼吸要平稳,有节奏.

长跑之前多锻炼锻炼啊

呼吸要有节奏疼的话就深呼吸你只要坚持就没事

为什么肚子会疼？