健身！求最佳塑造胸沟的方法！

朋友，想练胸沟就要做夹胸的动作。
你可以自己试一下，手臂带动胸肌作挤压胸部，夹胸的时候
胸肌内部是受力、收紧的，所以多用哑铃杠铃做做夹胸的动作可以锻炼。
另外，通过窄握距俯卧撑也可以锻炼胸肌内侧。

胸沟=乳沟？男人要那个干什么啊？？
去健身房有教练会教你

上斜飞鸟